Go Back
Keto Hähnchen Parmesan Bissen auf einem Teller serviert, mit Käse überbacken

Keto Hähnchen Parmesan Bissen

Knusprige und würzige Hähnchenbissen, die schnell zubereitet sind und für ein köstliches Abendessen sorgen.
Rezept drucken Pin Recipe
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 servings
Gericht: Abendessen, Hauptgericht
Küche: Amerikanisch, Keto
Kalorien: 250
Ingredients Method Notes

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 1 Pound Hähnchenbrust, in mundgerechte Stücke geschnitten Hähnchenbrust kann durch andere proteinreiche Zutaten ersetzt werden.
  • 1 Tasse geriebener Parmesan Alternativ: Mandelmehl für eine nussige Note.
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 2 große Eier Ersatz: Leinsamen oder Chia-Samen für vegane Option.
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C (400°F) vor.
  2. In einer Schüssel Parmesan, Knoblauchpulver, italienische Gewürzmischung, Paprika, Salz, und Pfeffer vermengen.
  3. In einer anderen Schüssel die Eier verquirlen.
  4. Jedes Hähnchenstück zuerst in die Eier tauchen, dann in der Parmesan-Mischung wenden, bis es gut bedeckt ist.
  5. Die panierten Hähnchenbissen auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
  6. 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Notizen

Für den perfekten Crunch: Füge Mandeln oder Leinsamen zur Parmesan-Mischung hinzu. Aufbewahrung: Im Kühlschrank bis zu 3 Tage oder im Gefrierschrank bis zu 3 Monate.